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50 exercices pour apprendre à méditer

50 exercices pour apprendre à méditer

 

Vous souhaitez pratiquer la méditation chaque jour mais vous ne savez pas très bien par quoi commencer ? Vous cherchez des méthodes efficaces et simples? Vous souhaitez être libre dans votre apprentissage? Voici un livre fait pour vous.
Mesurer ses besoins et ses connaissances en méditation, en maîtriser les 3 piliers (posture, respiration, vide mental), trouver le chemin vers son moi le plus profond : bref, la pratique du calme intérieur se travaille et commence par une bonne série d' exercices.
En voici cinquante concoctés spécialement par Géraldyne Prévot-Gigant, Psychothérapeute et Coach en Développement Personnel"pratiquante de méditation depuis plus de 15 ans.
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Géraldyne Prévot-Gigant

couverture du livre le pouvoir de l'espoir

En librairie à partir du 4 octobre

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